允许自己悲伤——你的眼泪，祂都收在瓶子里
「都过了几个月了，我还在哭。是不是我不够坚强？是不是我信心太小？」
圣经从来没有把眼泪当成失败的证据。刚好相反。
一、神把眼泪收在瓶子里
诗篇 56:8
"Thou tellest my wanderings: put thou my tears into thy bottle: are they not in thy book?"
大卫在极深的痛苦里写下这句话。他求神把他的眼泪装在瓶子里，记在册上——在古代，瓶子里的泪是极珍贵的收藏，是「这个人为这件事哭过」的凭据。
这意味着：你的眼泪不是流掉就消失的东西。没有一滴被浪费。为它流的每一滴，神都收着、都记着。
当你觉得「我是不是哭太多了」，请记得：在神那里，那不是杂讯，那是纪录。
二、神靠近伤心的人，而不是责备他们
诗篇 34:18
"The LORD is nigh unto them that are of a broken heart; and saveth such as be of a contrite spirit."
诗篇 147:3
"He healeth the broken in heart, and bindeth up their wounds."
注意动词：祂靠近、祂医治、祂缠裹。神对伤心的人所做的第一件事，不是要求他振作，而是走过去。
耶稣也说过一句很短的话：
马太福音 5:4
"Blessed are they that mourn: for they shall be comforted."
「哀恸的人有福了。」悲伤的人不是被责备，而是被宣告有福——因为安慰会来。不是「你应该高兴起来」，而是「你会得安慰」。
三、悲伤不是爱的反面，是爱还在继续
我们不会为不曾爱过的东西哭。你今天会这么痛，正是因为你们之间真的有过爱。
神造我们，本来就是会为失去而哭泣的存在。耶稣自己在拉撒路的坟前也哭了（约翰福音 11:35）——祂明知几分钟后就要叫他从死里复活，祂还是哭了。
所以你不必为眼泪感到抱歉。你不是信心不够，你只是在爱里受了伤。
如果你愿意，可以这样祷告：
「主啊，祢知道我哭了多少次。
谢谢祢没有催我快点好起来，反而把每一滴眼泪收在瓶子里。
求祢靠近我，如同祢靠近每一个心碎的人；
求祢医治我，也替我照顾我想念的那一个。
今天我不想变强，只想被祢抱住。阿们。」
四件现在可以为自己做的事
不要在情绪最强时做决定
悲伤的浪会过去。在最痛的那一刻，只要活过那五分钟就够了——不要处理任何事情。
先照顾身体
喝水、吃点东西、睡一下。哀伤会消耗身体，而身体饿的时候，心会更痛。
把它写进一本笔记
不必写得漂亮。写下一个细节：它怎么叫你起床、你最喜欢它哪个表情。让想念有地方放。
找一个真的懂的人
不是每个人都懂为动物哭，但有些人懂。如果找不到，写下来也可以——神读得到。
那一天会来
启示录应许，有一天神要亲自擦去我们一切的眼泪，不再有死亡、悲哀、哭号、疼痛（启示录 21:4）。那一天，你会发现你为它流的每一滴眼泪，都被那位良善的神记得、也被那位良善的神回应。
在那之前，允许自己悲伤。那是你还能爱它的方式。
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