为它写一封祷告信：一段可以照着写的引导
「我有一百句话没来得及说。真坐下来写的时候，笔就停在第一行。」
圣经从来没有要求你把话说漂亮。它只要求你把心里已经有的，倒出来。
一、神要的是倒出来的心，不是打磨过的句子
诗篇 62:8
"Trust in him at all times; ye people, pour out your heart before him: God is a refuge for us. Selah."
「倾倒」不是写文章的用词。它是形容一个罐子被翻过来的样子：里面的东西全出来了，包括那些一直沉在底下的。
而这就是圣经给这封信唯一的写法要求。不是「措辞要得体」，不是「等情绪平复一点再写」。就是倒出来——而且在祂面前倒。
二、你可以把整袋重量交出去
彼得前书 5:7
"Casting all your care upon him; for he careth for you."
注意彼得没有让你先分类。他说的不是「把体面的那些交出去」。全部都可以——最后一天的内疚、对医生的怒气、到现在还会脱口而出叫它名字的那部分，都可以落到纸上。
写诗篇的人就是这么做的：
诗篇 142:2
"I poured out my complaint before him; I shewed before him my trouble."
他用的是「诉苦」这个词。你也可以。一封写着写着变成向神诉苦的信，仍然是一篇祷告——而且仍然被接纳。
三、写下来，是神自己提过的做法
哈巴谷书 2:2
"And the LORD answered me, and said, Write the vision, and make it plain upon tables, that he may run that readeth it."
先知被压得喘不过气的时候，神没有叫他「撑住」。神叫他写下来，而且写得够清楚，让以后的人还能读。
圣经一直在做这件事——把话留在纸上，让它活得比当下更久：
诗篇 102:18
"This shall be written for the generation to come: and the people which shall be created shall praise the LORD."
你这封信不必成为文学。它只需要被写下来。当爱不再只在脑子里打转、而是落在纸上，我们里面会有某个地方，安静下来。
三个可以照着写的开头
「我一直没说出口的是……」
从你在车里、在洗澡时、在凌晨三点反复演练的那句话开始。不必一次写完。
「如果能再过一天，我想过的那一天是……」
写一个最平常的日子——那次散步、那个碗、它在门口等你的样子。悲伤真正想念的，往往就是这些平常。
「我想替它向神求的是……」
然后就求吧。求它的安息、它的喜乐、它在将来世界里的位置。替它求，仍然是爱它的一种方式。
「天父，我把那个我还会念出声的名字带到祢面前。
牠的每一天祢都知道，我错过的那几天，祢也在。
我再一次把它交在祢手里——这一次我写了下来，好让我不忘记我交过。
求祢保守它，也保守我。阿们。」
可以试着这样祷告
「主啊，祢叫我倾倒出来，那我就倒在这里——爱、内疚、门口那片安静。
谢谢祢，没有一句是落在地上的。
求祢让这封信成为一件小而真实的东西，在我感觉不到它的日子里，我可以回来读。阿们。」
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