ペットを亡くしたあとの、書くためのヒント
うまく書かなくて大丈夫です。正直な一文が、一日じゅう重くのしかかっていたものを少しゆるめてくれることがあります。
この30の問いは、多くの人が何度も戻ってくるものです。無理なく答えられるものから始めてみてください。
何を書くか迷ったら
今週、あの子を想うためにどんなことをしてみたいですか？
思い出から始める
- 01今日は、あの子のどんな性格の部分がいちばん恋しいですか？
- 02ふたりで過ごした、何気ない小さな場面をひとつ書いてみてください。
- 03あの子を思い出す場所をひとつ描写してみてください。
- 04ふたりの間で当たり前だった日課について書いてみてください。
- 05あの子のお気に入りのおもちゃや癖について、それがなぜ大切だったのかも書いてみてください。
- 06あの子を思い出す音や匂いをひとつ挙げてみてください。
- 07「覚えているのは……」で始まる短い文章を書いてみてください。
- 08あの子ともう一度過ごせる一日があるなら、どの日を選びますか？
- 09今、いちばんそばに置いておきたい思い出は何ですか？
- 10大切にしているあの子の写真を一枚選び、その理由を書いてみてください。
言えなかったことを書く
- 11今あの子にひとこと伝えられるなら、何を伝えたいですか？
- 12もしあの子が答えてくれるなら、何を聞いてみたいですか？
- 13あなたの愛について、あの子にいちばん伝えたいことは何ですか？
- 14本当は伝えたかったお別れについて書いてみてください。
ありがとうを伝える
- 15あの子は、あなたに愛について何を教えてくれましたか？
- 16今でも思い出すと少し笑顔になれる瞬間をひとつ挙げてみてください。
- 17あの子があなたにくれた何かに対して、ありがとうを一文だけ書いてみてください。
- 18あの子のどんなしぐさが、いつもあなたを笑わせてくれましたか？
- 19「ありがとう」で始まる短い手紙を書いてみてください。
今の自分をいたわる
- 20あなたの悲しみについて、周りにどう理解してほしいと思いますか？
- 21今日、自分のためにできるやさしいことをひとつ挙げてみてください。
- 22今日のあなたにとって、癒やしとはどんな姿をしていますか？
- 23大切なペットを亡くして悲しんでいる人に、あなたなら何と伝えますか？
- 24今週、自分をいたわるためにどんなことをしたいですか？
- 25自分を許してあげたいことは何ですか？
愛をつないでいく
- 26今週、あの子を想うためにどんなことをしてみたいですか？
- 27どんなときに、今もあの子とつながっていると感じますか？
- 28あの子に深く理解されていると感じた瞬間はいつでしたか？
- 29ふたりで互いを支え合ったときのことを書いてみてください。
- 30あの子の愛をこれからも生かしていくための、自分への約束を書いてみてください。
読める言葉がほしいときは？ なぐさめの言葉を見る
ひとつの文章にまとめたいですか？ 追悼文を作る道具を試す
言葉だけでは足りないときに
PetLoss はアカウントもアップロードも不要な、オフラインの伴走アプリです。あの子への手紙、思い出のタイムライン、写真からの追悼作品づくりができます。