宠物生活质量量表（HHHHHMM）：每周评分
当你爱的它正在变坏，「我怎么知道？」是最难的一道题。这是许多兽医在用的量表——由 Alice Villalobos 医生发展的 HHHHHMM 量表——我们把它变成你可以填写、保存、带去门诊的东西。它不会替你决定任何事。它只是让你看见你观察到的一切，一周一周地看，而不是在凌晨三点全部扛在脑子里。
怎么使用
- 七个方面各打 0（最差）到 10（最好）分。请按过去一周看到的情况打分，而不是只看今天——一个糟糕的早晨不等于全貌。
- 每一周保存一次分数，最好固定同一天。连续几周的趋势，远比任何单一分数有用。
- 注意任何单项低于或等于 4 分的方面：即使总分看起来还可以，那通常是最值得先跟兽医讨论的地方。
- 把摘要带去门诊。它能让「它就是不太对劲」变成具体、可以一起讨论的东西。
关于这个量表，大家常问的问题
35 分真的是那条线吗？
常被引用的说法是：总分高于 35 分（大约每一项 5 分）代表生活质量尚可，低于这个数字就需要认真讨论。请把它当成对话的起点，而不是及格线。这个量表存在的目的是整理你的观察，而任何总分都无法取代一位认识它的兽医亲自检查。
需要每天打分吗？
每周一次通常就够，而且往往更诚实：每天打分，量到的常常是你的焦虑，而不只是它的状况。挑一天，每次都用同样的方式打，并记录下来。如果有突然的变化——一个糟糕的夜晚、一个新的症状——再打一次，并写下改变了什么。
分数低是不是代表我现在就得做决定？
不是。分数低代表平衡已经改变，代表该去取得帮助与信息——不是今天就得做决定。很多人发现，把数字跟兽医分享，并读一读我们关于生活质量量表与临终关怀的文章，会让接下来几周清楚一些、也少孤单一些。
如果你想再读一些
这个工具是一个有结构的方式，用来观察并记录你看到的一切。它不是兽医诊断，也不能取代检查。如果你的宠物现在正在疼痛或呼吸困难，请立即联系兽医或急诊。如果你自己正处于危机中，请联系当地的支持热线——你不需要一个人扛着。